Essayez d’utiliser un maquillage non comédogène et d’éviter d’exposer votre peau au soleil.1 Les produits de protection solaire avec un facteur de protection d’au moins 30 peuvent aider à prévenir l’hyperpigmentation post-inflammation. Une photoprotection quotidienne est importante car le rayonnement UV peut accroître l’inflammation et la production de sébum.2 Soyez également prudent(e) concernant les conseils qui vous sont prodigués car certains ‘conseils pour se débarrasser de l’acné’ sont à peine plus qu’un mythe qui au lieu de changer ou d’améliorer votre situation, pourrait l’aggraver.1,2
Nettoyez votre visage avec des pinceaux adaptés
Certaines journées sont si longues que vous aimeriez vous écrouler dans votre lit…. mais il est important de nettoyer votre visage et d’éliminer tout maquillage porté pendant la journée.3,4
On oublie souvent que les pinceaux peuvent transporter des bactéries, assurez-vous de les garder propres pour ne pas surajouter des bactéries susceptibles de boucher les pores.5
Une routine quotidienne personnelle doit être votre nouveau credo
Suivez-vous un traitement particulier contre les pointes d’acné ? Ou utilisez-vous un soin de la peau à base de dermocosmétiques ? Adhérez à ce qui vous a été prescrit par votre médecin ou pharmacien. La lutte contre l’acné exige un peu de ‘discipline’, il s’agit d’une maladie multifactorielle et tous les traitements exigent suivi et patience pour obtenir des résultats.6-8 Il existe un lien positif entre qualité de vie des patients atteints d’acné et adhérence au traitement contre l’acné.9
L’une des choses les plus simples que vous puissiez faire est de vous rappeler de nettoyer votre visage deux fois par jour au moyen d’un nettoyant approprié, n’oubliez pas d’hydrater votre peau, en particulier si vous utilisez des rétinoïdes, et choisissez une crème de jour ayant un indice SPF adéquat.10-13 Faites cela tous les jours, Noël et anniversaires compris !
Utilisez votre bon sens pour combattre l’acné
Vous avez entendu parler de trucs et astuces miracles pour l’acné ? Quelqu’un vous suggère de manger deux œufs chaque matin, mais est-ce que cela agit ? On vous a parlé d’un ami d’un ami qui s’est débarrassé de son acné au moyen d’un masque composé de peau de banane et de liquide vaisselle ? Cela semble trop beau pour être vrai, et ça l’est. Si vous avez de l’acné, nombreux sont ceux qui vous offriront des solutions secrètes, feront des suggestions douteuses et proposeront des rituels qui semblent ridicules, mais qui peuvent être parfois dangereux. Avant d’essayer ces remèdes de grand-mère, il est judicieux d’y réfléchir à deux fois et en cas de doute, d’en parler avec votre médecin.6,14,15