Vous serez heureux(se) de savoir que la relation entre régime et acné n’est pas claire et encore débattue.1-6
Revu médicalement par : Personnel Mylan
- Date d’examen : 24/09/2018
Bien que cela puisse être une bonne nouvelle pour ceux qui aiment le chocolat et les plats préparés, il est prouvé que manger sain constitue une habitude positive pour votre bien-être général et devrait avoir un effet positif sur votre peau et votre organisme.7-9 L’eau est également favorable pour la peau, en particulier la peau sujette à l’acné, buvez-vous assez ?10
Le relation entre le régime et l’acné n’est pas claire et encore débatue, elle pourrait toutefois entrainer d’autres maladie.11 Ainsi, bien que votre régime puisse ne pas affecter directement votre acné, avoir une alimentation équilibrée au niveau nutritionnel, qui contient des vitamines est toujours une bonne idée.11
Boire beaucoup d’eau est essentiel et préserve l’hydratation de votre peau.10 Lorsque vous associez cela à un plan de soins de la peau approprié, qui comprend un Acnacalm Nettoyant doux et un hydratant, vous noterez certainement une amélioration de votre peau sujette à l’acné.10,12
Si vous trouvez que votre peau réagit négativement à certains aliments et boissons, il est possible que vous fassiez une réaction allergique à ceux-ci.13 Il est important de le noter dans un journal et14,15 d’en parler avec un professionnel de la santé.14,15 Il pourra vous conseiller sur la manière d’éviter la réaction allergique.
-
Référence
- 1. Vongraviopap S and Asawanonda P, Dark chocolate exacerbates acne Int J Dermatol. 2016 May;55(5):587-91.
- 2. Huang X et al, Daily Intake of Soft Drinks and Moderate-to-Severe Acne Vulgaris in Chinese Adolescents. J Pediatr. 2019 Jan;204:256-262.e3.
- 3. Pappas A The relationship of diet and acne Dermatoendocrinol. 2009 Sep-Oct; 1(5): 262–267.
- 4. Atkinson FS et al, International Tables of Glycemic Index and Glycemic Load Values: 2008, Diabetes Care. 2008 Dec; 31(12): 2281–2283.
- 5. Fiedler F et al, Acne and Nutrition: A Systematic Review Acta Derm Venereol. 2017 Jan 4;97(1):7-9.
- 6. Spencer EH et al, Diet and acne: a review of the evidence. Int J Dermatol. 2009 Apr;48(4):339-47.
- 7. Boelsma E Nutritional skin care: health effects of micronutrients and fatty acids The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 73, Issue 5, May 2001, Pages 853–64.
- 8. Katta R and Desai SP, Diet and Dermatology The Role of Dietary Intervention in Skin Disease, J Clin Aesthet Dermatol. 2014 Jul; 7(7): 46–51.
- 9. Wahl DR et al, Healthy food choices are happy food choices: Evidence from a real life sample using smartphone based assessments, Sci Rep. 2017 Dec 6;7(1):17069.
- 10. Palma L et al, Dietary water affects human skin hydration and biomechanics Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015; 8: 413–21.
- 11. Micha R et al, Etiologic effects and optimal intakes of foods and nutrients for risk of cardiovascular diseases and diabetes: Systematic reviews and meta-analyses from the Nutrition and Chronic Diseases Expert Group (NutriCoDE), PLoS One. 2017; 12(4): e0175149.
- 12. Araviiskaia E and Dréno B The role of topical dermocosmetics in acne vulgaris. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016 Jun;30(6):926-35.
- 13. Valenta R et al, Food Allergies: The Basics Gastroenterology. 2015 May; 148(6): 1120–31.e4.
- 14. Hodge B, The use of symptom diaries in outpatient care Fam Pract Manag. 2013 May-June;20(3):24-8.
- 15. Ferrari F and Russel As Effect of a Symptom Diary on Symptom Frequency and Intensity in Healthy Subjects The Journal of Rheumatology, November 2010, 37 (11) 2387–9.
Routine de traitement contre l’acné
On peut l’appeler routine quotidienne contre l’acné ou routine de traitement contre l’acné, mais quelle qu’en soit l’appellation, la signification est la même : quelques petits gestes simples qui peuvent aider à lutter contre l’acné et améliorer l’état de votre peau.
