Souvenez-vous que vous n’êtes pas seul, la plupart des adolescents ont de l’acné.1
Comme vous le savez, l’acné peut affecter votre humeur.2 La prise en charge de l’acné peut parfois être stressante, mais il existe des options de traitement qui peuvent vous aider à vous sentir mieux dans votre peau.3,4
Revu médicalement par : Personnel Mylan
- Date d’examen : 24/09/2018
Le stress peut aggraver votre acné en raison de la manière par laquelle votre organisme réagit aux hormones que produit cette émotion3, vous devez donc essayer de prendre le contrôle de la situation.
Parfois, vous pourriez avoir l’impression que l’acné gère votre vie, ce qui peut être très stressant.1 C’est particulièrement vrai lorsqu’un nouveau bouton apparaît sur votre visage, précisément avant un événement social majeur comme une fête. Vous pouvez également être stressé à l’approche des examens.4
Malheureusement, être confronté à une situation stressante peut aggraver l’inflammation de votre peau.3 Cela est dû au fait qu’en cas de stress, l’organisme libère des hormones, qui peuvent entraîner des déséquilibres au niveau de la peau.3
Rester actif, faire du sport ou s’adonner à son hobby peut aider à se relaxer et à abaisser le niveau de stress.5 Bien manger va également contribuer à ce que vous vous sentiez mieux et boire beaucoup d’eau contribue au soin de la peau, car cela va hydrater celle-ci.6,7
Si vous avez des difficultés à gérer vos symptômes d’acné, parlez-en à un dermatologue. Cet expert de la peau pourra vous conseiller quant à la prise en charge quotidienne de cette affection. Il vous suggérera des options de traitement, qui peuvent comprendre une routine quotidienne spécifique composée de nettoyants et d’hydratants disponibles en pharmacie.8
Il est également judicieux de parler de votre acné avec vos amis proches ou une personne de confiance. Vous verrez que cela aide à se sentir moins stressé.9,10 Vous pourriez également vous rendre compte qu’ils vivent exactement les mêmes choses. Presque 85 % des adolescents souffrent d’acné et partager ses expériences aide à réduire la frustration et le stress.1
Partager ses problèmes avec une personne de confiance vous fait sentir moins seul !
Gérer votre acné seul peut être très stressant, n’hésitez donc pas à parler de vos sentiments avec quelqu’un.8,11 Souvenez-vous que vous n’êtes pas seul, et que l’aide peut venir de professionnels ou d’amis.10-12 Vos parents peuvent avoir vécu les mêmes choses et peuvent également être une source de conseils précieux.11
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Référence
- 1. Zaenglein AL et al, Guidelines of care for the management of acne vulgaris J Am Acad Dermatol. 2016 May;74(5):945.
- 2. Dunn LK et al, Acne in adolescents: quality of life, self-esteem, mood, and psychological disorders, Dermatol Online J. 2011 Jan 15;17(1):1.
- 3. Zari S and Alrahmani D, The association between stress and acne among female medical students in Jeddah, Saudi Arabia, Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017; 10: 503–6.
- 4. Krejci-Manwaring J et al, Social sensitivity and acne: the role of personality in negative social consequences and quality of life. Int J Psychiatry Med. 2006;36(1):121-30.
- 5. Pressman SD et al, Association of Enjoyable Leisure Activities With Psychological and Physical Well-Being, Psychosom Med. 2009 Sep; 71(7): 725–732.
- 6. Pappas A, The relationship of diet and acne, Dermatoendocrinol. 2009 Sep-Oct; 1(5): 262–267.
- 7. Palma L et al, Dietary water affects human skin hydration and biomechanics, Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015; 8: 413–421.
- 8. Zalar GL, the dermatologist's role in managing skin and soft tissue infections. Cutis. 2004 May;73(5 Suppl):23-4.
- 9. Fabbrocini G et al, A Qualitative Investigation of the Impact of Acne on Health-Related Quality of Life (HRQL): Development of a Conceptual Model, Dermatol Ther (Heidelb). 2018 Mar; 8(1): 85–99.
- 10. Baqutayan S, Stress and Social Support, Indian J Psychol Med. 2011 Jan-Jun; 33(1): 29–34.
- 11. Karciauskiene J et al, The prevalence and risk factors of adolescent acne among schoolchildren in Lithuania: a cross-sectional study. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2014 Jun;28(6):733-40.
- 12. Jović A, Marinović B, Kostović K, et al. The impact of psychological stress on acne. Acta Dermatovenerol Croat. 2017 Jul;25(2):1133–41.
L’acné est-elle cause de stress ou est-ce le stress qui est une cause d’acné ? La question à un million de dollars….
Votre peau est-elle plus affectée lorsque vous êtes stressé ? Ou remarquer un nouveau bouton sur votre visage vous rend-il nerveux ? Savoir comment vos émotions affectent votre peau vous donne l’énergie pour garder le contrôle de votre acné !
Routine de traitement contre l’acné
On peut l’appeler routine quotidienne contre l’acné ou routine de traitement contre l’acné, mais quelle qu’en soit l’appellation, la signification est la même : quelques petits gestes simples qui peuvent aider à lutter contre l’acné et améliorer l’état de votre peau.
